Saturday, June 7, 2014

Cara Mengobati Darah Tinggi Secara Alami

Cara Mengobati Darah Tinggi - Ada sebuah pepatah yang berbicara bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Mungkin pepatah atau kalimat itu ada benarnya ya dan juga berlaku untuk semua jenis penyakit tidak hanya darah tinggi saja. Lalu bagaimana jika kita sudah terlanjur mengidap darah tinggi? namun langkah apa yang harus kita lakukan? dan bagaimana cara mengatasi hipertensi ini?

Memang sudah tidak ada cara lain lagi untuk mengulur-ulur proses pengobatan penyakit hipertensi/tekanan darah tinggi, jika kita ingin terserang oleh penyakit baru bisa saja menyerang saat darah tinggi kita melonjak atau dengan kata lain kita harus secepatnya mengobati penyakit hipertensi.

Nah, berikut ini cara alami mengobati darah tinggi yang anda dapat coba:

1. Memperbanyak Konsumsi Buah
Adapun langkah awal yang bisa anda coba adalah dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan yang kaya dengan kandungan serat. Buah yang banyak mengandung serta dan baik untuk menurunkan hipertensi seperti jeruk, buah kiwi, strawberry, anggur, dan masih banyak yang lainnya yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Memperbanyak Konsumsi Sayuran Hijau
Sayuran hijau ternyata juga sangat baik untuk membantu anda memulihkan tekanan darah tinggi adapun sayuran hijau yang baik untuk pendetia hipertensi adalah sebagai berikut: Buncis, brokoli, kacanng panjang. ketiga sayuran tersebut bisa anda masukan dalam menu harian rutin supaya hipertensi cepat turun.

3. Olahraga Secara Rutin
Usahakan anda meluangkan waktu paling tidak 30 menit dalam sehari di pagi hari atau sore hari, anda dapat melakukan olahraga rutin seperti joging, yoga, bersepeda, dan olahraga santai lainnya.

Nah itulah beberapa cara mengobati darah tinggi secara alami semoga bisa bermanfaat untuk anda sekalian.